근육운동을 하는이유

근육운동을 하는이유

근육운동이 구체적인 필요에 의해서 한다고 착각하는 사람이 많다. 즉 벤치프레스한다고 일상에서 쓸일이 있겠어? 라던가 필요한 근육? or 필요없는 근육?으로까지 말하곤한다.
하지만 근육은 인간의 수천만년 역사속에서 진화과정을 통해 우리가 소유하고 있는 것이다. 이것이 지금 생활 즉 현대사회에서 필요한가 아닌가와 존재의 의미는 우리가 생각할수없을정도로 밀접하게 연관되어있다.
즉 일정 근육량은 근육의 기능적 필요와 상관없이 인간에게는 매우 중요한 부분을 차지함이 연구결과를 통해 밝혀지고 있다.
건강에 관한 연구에서 이미 건강관련체력으로 인한 신체조성의 문제가 현대병이라고 일컷는 심혈관계질환이나 당뇨 관절염등등에 100%관련이 있다는 것을 이제 모르는사람은 없다.
인간의 신체는 근육, 장기기관, 심혈관계가 모두 밀접하게 연관되어져있다. 
즉 근육량의 부족은 근육자체의 기능적인 문제를 떠나서도 문제를 일으키기에 충분하다.

잭 니클라우스는 “우리 세대 때는 미식축구 선수들조차 근력운동을 하지 않았다”며 고개를 가로저었다. 미국 골프 해설가 조니 밀러는 “맥길로이는 근력운동이 지나치다. 경기력에 도움이 되지 않는다”고 지적했다.
이런 주장에 대해 맥길로이는 “근력운동을 열심히 했기에 최고 수준의 경기력을 유지할 수 있었다”며 “최근성적은 근력운동을 열심히 한 덕이다”라고 강조했다. 이를 증명하듯, 맥길로이는 2022마스터즈 4라운드에서 무려 8타를 줄이는 엄청난 경기력을 보여줬다.

난 아마 평생 잭닉클라우스가 가장 못친 스코어에도 못미칠수도있다. 하지만 근육운동이 불필요하다고 주장하는 어리석은 소리는 하지 않을 것이다.
근육운동이 방해가된다고 근육운동을 지속해 보지않은 사람이 이야기하는 것은 매우 부적절하다. 근육운동안하다가 한번해보고 근육통이 심해서 그날 공이 안맞은 경험으로 이야기하는것일까?



스윙에 도움이 되는지 구체적인 현상에 도움이되는 것만을 보는 사람들이있다. 근육 때문에 발생되는 문제를 보고싶어할지도 모른다. 근육운동없이 건강한 사람들을 내세우고싶을지도 모른다. 하지만 이미 건강관련체력에 근력 근지구력 심폐지구력은 증명이되었고 건강한 ‘내’가 건강하지 않는‘나’보다 더 좋은 플레이를 할수있다는 것을 잊어서는 안된다.

골프황제타이거우즈도 교통사고 이후 엄청난 노력으로 재활에 성공해 마스터즈 대회출전에 성공했지만 체력의 문제로 후반에 많은 타수를 잃었다.


마찬가지로 넌 왜 그렇게 골프를 못치냐고 묻지말아라. 건강관련체력은 건강한 나를 만들어주는것이지 타이거우즈를 만들어주는 것은 아니다. 나이 50에 건강하게 골프를 즐기는 나를 사랑한다.