728x90 반응형 몸만들기 용어사전 a to z9 A- ABS ABS:(복부) ABS는 abdominals 즉 복부근육의 약자이다. 복근은 abs 혹은 six packs라고 부른다. ‘복근’이라는 어감은 abs이고, ‘왕’자라는 어감은 six packs 이라고 부른다. 복근의 기능은 상체와 하체가 가까워지도록 움직이는 것이다. 즉 상체를 일으키거나 다리를 들어 올리는 동작이다. 복부는 크게 상복부와 하복부로 나눌 수 있는데 상복부는 상체와 하체가 가까워지는 동작에서 상체의 각도가 변할 때 사용되고 상체의 각도가 변하지 않으면 하복부가 주로 사용되게 된다. 주로 몸을 일으키는 동작에서 상체의 각도가 변하게 되므로 주로 상체를 일으키는 동작인 crunch가 상복부 운동으로 알려져 있다. 또 반대로 다리를 들어 올리는 동작엔 상체가 고정되는 경우가 많기 때문에 Leg r.. 2023. 6. 15. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
