오해하지마

살빼는법

배가 고파서 죽을것같아야한다.

 

몸만드는법

운동이 힘들어서 죽을것같아야한다.

 

가 진리라고 하는데 100%틀린말이다. 단기간 억지로 살을뺄때야 그렇지만 살빼는법은 일정기간건강한 양질의 식단을 먹어도 빠진다. 심지에 헬스토피아는 시합나가도 양조절안하는 경우가 50%이상이다.

 

운동도 마찬가지다. 꾸준하게 쉽게 해서 점차적으로 늘려가도 몸은 좋아질 수밖에 없다. 40키로 4개 하던 것이 40개 가능하게 되면 몸이 똑같을 수 있는 방법은 없다. 오늘 정신력으로 5개 한다고 몸이 달라지는게 아니다.

 

No pain No gain에서 벗어나지 않으면 진실을 보지못한다.

 

눈을뜨고 장님으로 살것인가 진리를 볼것인가.