728x90 반응형 헬스토피아/헬스토피아 안내10 헬스장문화 10년좀 넘었나. 인천대송도로 이전하고 국립대되면서 체육관 새로 한다길래 나이 40에 레포트까지 써서 교수들에게 제안을 했었다. 동네헬스장처럼 러닝머신에 모니터달고 기구15가지 한 개씩 넣는 병맛 구성 말고 미국대학 체육관처럼 사용빈도 많은 렉 벤치 하이풀리 같은거 많이 놓는 체육관만들자고... 솔직히 트렉도 있는 대학에 러닝머신이 무슨필요가 있나...게다가 모니터도... 하지만 내 레포트를 봤는지 안봤는지... 졸업생이고 박사고 전공강의중인 사람이 제안했는데 그누구도 나에게 한마디 상의도 안하고 병맛동네 헬스구성으로 체육관을 만들었다. 정말 머신들보면 가관중에 가관이다. 지금이야 강의도 안하고 상관없는 위치에 있지만 안타깝다. 국가예산으로 정말 선진국 대학 체육관같은 곳을 만들 수 있는 돈으로 병맛구성.. 2023. 7. 21. 25주년 헬스토피아는 천국 건강천국 헬스토피아 vs 비포에프터가 없는 트레이닝은 지옥 트레이닝의 꽃은 변화이다. 물론 그 변화는 긍정적인 방향으로의 변화이어야 한다. 헬스클럽 나의 헬스토피아를 25년 운영하면서 얻은 가장 큰 재산은 비포 에프터 사진들이다. 오늘도 나는 칠판에 운동프로그램을 고민하고 회원들의 몸이 변화되기 위한 조건들을 고민한다. 가장 행복한 것은 놀랄만한 비포에프터가 꽤나 많다는것이고 매달 그러한 결과들이 많이 나온다는 것이다. 나도 다른 SNS를 보다 보면 헬스토피아 정도의 놀라운 비포에프터가 자주 등장하는 경우는 찾기 힘들다. 하지만 지도하는 것을 보면 꽤나 전문적이고 복잡한 뭔가를 지도하는 것 처럼 포장한다. 아무리 과학적이고 좋은 것을 지도한다고 해도 결과가 없다면 무의미하다. 간단하고 쉬운 것을 해도 변.. 2023. 7. 18. 무분할아카데미 법전 무분할아카데미 법전 1. 건강한 삶을 사는 것이 궁국적인 목적이다. 2. 건강한 삶을 위해 가장 기본은 건강한 신체이다. 3. 건강을 유지하면 몸이 좋아지지만 몸짱이라고 건강한 것은 아니다. 4. 건강한 신체를 위해서는 건강관련체력이 필요하다. 5. 건강한 신체를 위해서는 이상적인 영양공급이 도움이 된다. 6. 이상적인 영양공급에서 가장 중요한 것은 클린푸드이다. 살빠지는식단이 좋은 식단이라는 착각을 버려야한다. 보디빌딩선수의 식단이라고 이상적인 식단은 아니다. 7. 클린푸드는 가공탄수화물을 피하고 다양한 야채 과일 곡류 육류 어류를 골고루 섭취하는 것이다. 8. 다양한 채소의 섭취는 영양의 구성에서 매우 중요하다. 머슬그린없이는 다양한 야채를 섭취하기 힘들다. 9. 건강관련체력은 근력, 근지구력, 심폐.. 2023. 6. 15. 25주년 헬스토피아 헬스토피아는 원칙중심의 트레이닝의 적용을 위해 지난 25년간 노력해왔습니다. 그동안 헬스토피아를 이용해주신 여러분께 감사드립니다. 건강한 몸만들기에 대한 잘못된 고정관념들과 오해들로 인해 잘못된길을 가는 많은 사람들을 변화시키는 비포에프터의 성지입니다. 어느 체육관보다 일반인들의 비포에프터가 가장 많고 그 변화도 가장 큰 곳입니다. 헬스토피아 유투브체널에서도 ‘보디빌딩지옥에서 구원’프로젝트를 진행하고 있습니다. 25년간 만들어진 노하우를 통해 누구나 건강한 몸만들기를 할 수 있는 건강 유토피아를 만들어갑니다. 소위 말하는 NO Pain No Gain이라고 주장하고 트레이닝의 과학과는 거리가 먼 그저 힘들고 어려운 운동을 열심히 하는 수준의 저급한 트레이닝에서 회원여러분을 구원하고자 합니다. 헬스토피아에서.. 2023. 6. 15. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
